THE PUMP – Тренировка со оборудованием (мини штанга, диски, платформа) направленная на укрепление всего тела. Благодаря этой тренировке вы сможете укрепить ваши мышцы, сделать их сильнее, а тело рельефнее.
Проходит тренировка под качающие ритмы современной музыки, которая не оставит вас равнодушными. Каждый музыкальный трек — своя мышечная группа, за 10 треков вы прокачаете все тело! Самая популярная тренировка, рекомендуем записываться заранее! 🙂
Тренировка проводится по релизам — заданная музыка и хореография меняются каждые 3 месяца. У каждого релиза есть свой фокус нагрузки — например 3 месяца идет акцент на мышцы ягодиц, следующие 3 месяца спина и грудные мышцы и тд. Таким образом, благодаря периодизации, идет постоянное развитие тела, и преодолевается эффект «плато» — застоя прогресса. На тренировках THE PUMP вы услышите идеально подобранное сочетание движений и музыки, благодаря которым вы сможете работать на максимуме!
Тренировка разработана Львом Поздняковым, по данной тренировке проводится обучение от школы фитнеса RUSSIAN FITNESS COMMUNITY
БЕСПЛАТНОЕ занятие уже сейчас!
Подписывайся и будь в теме!