Бесплатное приложение для любого устройства, с помощью которого я смогу тебя видеть, давать индивидуальные опции и корректировать технику.
1. Тебе не хватает мотивации заниматься дома самостоятельно
2. Ты набрала 2-3 кг на самоизоляции и хочешь быстро от них избавиться
3. Ты часто ограничена по времени, и хочешь сама выбирать удобное для занятий время
4. Ты хочешь чтобы тренировки были адаптированы под твой уровень подготовки
Бесплатное приложение для любого устройства, с помощью которого я смогу тебя видеть, давать индивидуальные опции и корректировать технику.
LOWER BODY - аэробно-силовая тренировка на мышцы ног - ягодицы, бицепс бедра, бедра, включает в себя функциональные кардио блоки, в которых задействовано все тело.
UPPER BODY - аэробно-силовая тренировка верней части тела - на мышцы спины, рук, дельтовидные и грудные.
FULLBODY - аэробно-силовая тренировка на все мышечные группы.
Тренировка состоит из кардио и силовых раундов, упражнения всегда разные и не повторяются. Потрать до 400 ккал за 30 минут!
Для тренировок можно использовать подручные средства - 2 бутылки с водой по 1-1,5л, и бутылка 5л. Если есть - можно использовать гантели от 1 до 5 кг. Так же пригодится фитнес-резинка (есть варианты выполнения упражнений без нее)
Тренировки проходят в 10:30 каждый день кроме субботы, и вечером в 20:00 каждый день кроме понедельника и субботы (воскресенье 19:00)
Если ты не смог посетить тренировку, запись всех тренировок будет доступна в нашем INSTAGRAM аккаунте @leofit.online, куда ты получишь вечный доступ
Почитать подробнее о тренровках вы можете, перейдя по ссылке:
Описание тренировок
Все Ваши вопросы и все сомнения развеет наш замечательный администратор. Оставляйте контакты – мы перезвоним!
ПОПРОБОВАТЬ МОЖНО