fbpx
ONLINE тренировки

100% подойдут тебе, ЕСЛИ:

1. Тебе не хватает мотивации заниматься дома самостоятельно

2. Ты набрала 2-3 кг на самоизоляции и хочешь быстро от них избавиться

3. Ты часто ограничена по времени, и хочешь сама выбирать удобное для занятий время

4. Ты хочешь чтобы тренировки были адаптированы под твой уровень подготовки

Тренировки в ZOOM

Бесплатное приложение для любого устройства, с помощью которого я смогу тебя видеть, давать индивидуальные опции и корректировать технику.

30 мин, каждый день кроме субботы

LOWER BODY - аэробно-силовая тренировка на мышцы ног - ягодицы, бицепс бедра, бедра, включает в себя функциональные кардио блоки, в которых задействовано все тело.

UPPER BODY - аэробно-силовая тренировка верней части тела - на мышцы спины, рук, дельтовидные и грудные.

FULLBODY - аэробно-силовая тренировка на все мышечные группы.

24 упражнения за тренировку!

Тренировка состоит из кардио и силовых раундов, упражнения всегда разные и не повторяются. Потрать до 400 ккал за 30 минут!

Можно без оборудования

Для тренировок можно использовать подручные средства - 2 бутылки с водой по 1-1,5л, и бутылка 5л. Если есть - можно использовать гантели от 1 до 5 кг. Так же пригодится фитнес-резинка (есть варианты выполнения упражнений без нее)

Расписание тренировок

Тренировки проходят в 10:30 каждый день кроме субботы, и вечером в 20:00 каждый день кроме понедельника и субботы (воскресенье 19:00)
Если ты не смог посетить тренировку, запись всех тренировок будет доступна в нашем INSTAGRAM аккаунте @leofit.online, куда ты получишь вечный доступ

Убедись в этом

Попробуй бесплатно!

Смотри видео
Готова измениться?

Запишись в ЗАКРЫТУЮ группу

до 5 мая
Программа
LEOFIT ONLINE
Цена:
Неделя 990 Р.
Попробовать бесплатно

Почитать подробнее о тренровках вы можете, перейдя по ссылке:

Описание тренировок